De menopauze is een natuurlijke, maar vaak onderschatte fase in het leven van elke vrouw. In deze cursus krijg je heldere uitleg over wat er precies in je lichaam gebeurt, welke klachten kunnen optreden en hoe je hiermee omgaat — fysiek, mentaal en emotioneel. Je leert welke invloed voeding, leefstijl, stress en hormonen hebben, en hoe je zelf regie kunt nemen over je welzijn. Met praktische tips, herkenbare voorbeelden en ruimte voor reflectie biedt deze cursus houvast én inspiratie om de overgang goed te begrijpen én te doorstaan.

